أحمد الشرقاوي
مدير برنامج تدريب ثبات الضربات الأساسية
ثبات التنس للتدريب المتقدم
الخبرة والتفاني
أحمد الشرقاوي مدرب تنس معتمد دولياً بخبرة 16 سنة في تطوير أداء لاعبي التنس الاحترافيين والمتقدمين. حاصل على درجة الماجستير في علم التدريب الرياضي من جامعة حلوان بالقاهرة، وشهادة المدرب المعتمد من الاتحاد الدولي للتنس (ITF).
قاد برامج تدريبية لأكثر من 120 لاعب تنس محترف، حيث حقق معهم تحسناً بمعدل 68% في ثبات الضربات الأرضية. يشغل حالياً منصب مدير برنامج تدريب ثبات الضربات الأساسية في منصة ثبات التنس للتدريب المتقدم بالشروق. بدأ رحلته مع التنس في سن العاشرة في نادي الشرقية الرياضي بالقاهرة، وسرعان ما انتقل من لاعب موهوب إلى مدرب محترف.
يؤمن أحمد أن ثبات الضربات ليس مهارة فنية فقط بل هي نتيجة تراكم تدريب منظم وإدارة نفسية قوية. كتب عشرات المقالات والدراسات حول هذا الموضوع، وهو يسعى من خلال منصة ثبات التنس للتدريب المتقدم إلى نقل خبراته إلى آلاف المدربين واللاعبين العرب.
16 سنة من التميز
التدريب تحت الاتحاد المصري
عمل لمدة 12 سنة مع اتحاد التنس المصري، حيث طور منهاجاً تدريبياً متكاملاً لتحسين ثبات الضربات الأساسية يعتمد على التحليل الفيديوي والتدريب النفسي التطبيقي.
تطوير لاعبي التصنيفات العالمية
حقق نجاحات ملموسة مع لاعبات وأفراد من أفريقيا والشرق الأوسط، حيث ارتقى عدد منهم إلى التصنيفات العالمية. قاد برامج متخصصة لأكثر من 120 لاعب احترافي.
مدير برنامج ثبات الضربات الأساسية
يقود حالياً برنامج ثبات الضربات الأساسية في منصة ثبات التنس للتدريب المتقدم. يسعى لنقل خبرته إلى آلاف المدربين واللاعبين العرب من خلال محتوى تعليمي متخصص.
التعليم والشهادات
ماجستير علم التدريب الرياضي
جامعة حلوان، القاهرة
تخصص في العوامل النفسية والبدنية المؤثرة على ثبات الأداء في المباريات الضاغطة.
شهادة المدرب المعتمد
الاتحاد الدولي للتنس (ITF)
اعتماد دولي في تدريب التنس وتطوير مهارات اللاعبين في جميع المستويات.
الكتابة والنشر
عشرات المقالات والدراسات
نشر أبحاث متخصصة حول ثبات الضربات الأرضية والتدريب النفسي التطبيقي في التنس.
مجالات التخصص الرئيسية
ثبات الضربات الأرضية
تطوير الاستقرار والثبات في الفور هاند والباك هاند من خط القاعدة. يركز على تحسين التناسق الحركي، القوة العضلية، والثقة النفسية لضمان أداء متسق في المباريات.
التدريب النفسي التطبيقي
إدارة الضغط النفسي والقلق قبل المباريات. يطبق تقنيات التركيز والتصور الذهني لمساعدة اللاعبين على الحفاظ على ثبات أدائهم عند أعلى مستويات الضغط.
التحليل الفيديوي المتقدم
استخدام التكنولوجيا لتحليل حركات اللاعبين وتصحيح الأخطاء الفنية. يوفر تغذية راجعة فورية تساعد على تحسين الأداء بشكل سريع وفعال.
تطوير المهارات المتقدمة
برامج متخصصة لتطوير اللاعبين من مستويات مختلفة. يركز على بناء أساس قوي من المهارات الأساسية ثم الارتقاء بهم إلى مستويات احترافية.
كيف يعمل التدريب
أساس علمي متكامل
كل برنامج تدريبي يُبنى على أساس علمي قوي. نحن لا نعتمد على التقليد فقط — كل حركة، كل تمرين، كل جلسة تدريب لها هدف واضح ومقاس.
درست لسنوات كيف يتعلم اللاعبون حقاً. ليس كل شخص يتعلم بنفس الطريقة. لهذا نبدأ بتقييم شامل — نفهم نقاط القوة والضعف لكل لاعب قبل أن نبدأ.
البرنامج يتطور مع اللاعب. لا توجد برامج جامدة هنا. كل أسبوع نراجع التقدم، نقيس التحسن، ونعدل المحتوى بناءً على النتائج الفعلية.
سنة خبرة مباشرة
لاعب مدرب احترافي
متوسط التحسن في الثبات
سنة مع اتحاد التنس المصري
مقالات وأدلة
اطلع على الأدلة المتخصصة والمقالات التفصيلية حول تطوير ثبات الضربات الأرضية
وضع الاستعداد الأساسي من خط القاعدة
تعلم الوضع الصحيح الذي يضمن توازناً جيداً وسرعة حركة فائقة لتنفيذ الضربات بدقة وثبات.
إتقان الإمساك الصحيح للضربات الثابتة
الإمساك الصحيح هو أساس ثبات الضربة. اكتشف أنواع الإمساكات المختلفة واختر ما يناسبك.
حركة الذراع الصحيحة في الفور هاند والباك هاند
حركة الذراع المنسقة توفر القوة والثبات. تعلم التسلسل الحركي الصحيح لكل ضربة.
تمارين عملية لتحسين الاستقرار والثبات
تمارين عملية وفعالة تُطبق مباشرة على الملعب. ابدأ برنامجك التدريبي اليوم.
استكشف برنامج تدريب ثبات الضربات
تعمق في المحتوى المتخصص والبرامج التدريبية المتكاملة التي تساعدك على تحسين ثبات ضرباتك من خط القاعدة.